効くかどうかを決めるのは画面の大きさではなく視角——大きさ ÷ 距離です。 同じドリルでも、スマホの横方向では約10度しかなく、周辺視野の課題は成立しません。 まず、いま見ている画面が何度に見えているかを測ります。
クレジットカード・運転免許証・保険証はどれも幅85.60mmの同じ規格です。実物を画面に重ねて、枠が一致するまで動かしてください。
やるだけでなく、いまどこまで見えているかを数字で出します。
3種中心を見つめたまま、視界のどこまで気づけるかを測ります。中心から何度離れた位置まで反応できたかを、実際の角度で返します。画面の大きさと目までの距離を較正しているので、機種や環境が変わっても同じ物差しで比べられます。
合図が出た瞬間に画面をタップします。合図が出るまでの時間は毎回変わるので、読んで先に押すことはできません。5回測って中央値を返します。早く押しすぎた回はフライングとして無効にします。
中心から離れた位置に、数字が一瞬だけ出ます。目を跳ばせて読みます。周辺視野では読めない角度に置くので、目を動かさないと答えられません。読める限界の提示時間をミリ秒で返します。指の速さは入りません（数字が消えてから選びます）。